Úvod do sebepéče aneb Jak vyzrát na stres pomocí základních relaxačních technik

Předmět není vypsán Nerozvrhuje se

Kód Zakončení Kredity Rozsah Jazyk výuky Semestr
305MDHF Z 1 5SS česky zimní

Garant předmětu

Jméno vyučujícího (jména vyučujících)

Výsledky učení dané vzdělávací složky

Hlavním cílem je pak nácvik jednoduchých, praxí prověřených cvičení a postupů (relaxačních technik) ke zvládání stresu a jeho negativních důsledků, které mohou v zátěžových situacích sloužit jako „první pomoc“ při zmírnění svalového napětí, úzkostí, nespavosti, panických atak a dalších symptomů.

Forma studia

workshop / modul

Předpoklady a další požadavky

-

Obsah kurzu

Sebezkušenostní seminář zaměřený na péči o vlastní duševní zdraví.

Náplní semináře je krátká teorie o vzniku napětí, mapování varovných příznaků zátěže a zhoršeného psychického stavu edukace o důležitosti relaxační odezvy organismu.

Seminář vede: MUDr. Mira Babiaková, 26 let praxe v oboru psychiatrie a psychoterapie, vede vlastní ambulanci s psychoterapeutickým zaměřením, lektoruje kurzy relaxací, vede Výcvik v relaxačních technikách pro zdravotníky.

Doporučená nebo povinná literatura

-

Hodnoticí metody a kritéria

100% účast na modulu

Poznámka

-

Další informace

Pro tento předmět se rozvrh nepřipravuje

Předmět je součástí následujících studijních plánů