Aquaaerobic

Kód:

703AQA

Zakončení:

Z

Kredity:

1

Rozsah:

1/T

Vyučující:

Zuzana Hubačová, Petr Pachl

Anotace:

Cvičení ve vodě o různé hloubce s motivačním využitím hudby. Střídání aerobního posilovacího cvičení s využitím odporu vody. Rozvoj svalové síly, vytrvalosti a flexibility. Ideální cvičení po úrazech, nezatěžuje klouby a páteř.

Požadavky:

Cíle studia:

Osnova (a sylabus):

Pondělí 19.00 - 19.45

Tyršův dům

- postoj a správné držení těla

- schopnost zaujmout vzpřímené držení těla z jakékoliv polohy ve vodě

- sculling /osmičkový pohyb rukama k udržení rovnováhy těla/

Studijní materiály:

Poznámka: