Skoky na trampolíně

Zapsat

Kód:

703TRA

Zakončení:

Kredity:

Rozsah:

2/T

Vyučující:

Petr Pachl, Tomáš Pachl

Anotace:

Cvičení na trampolíně lze využít nejenom jako samostatnou disciplínu, ale také jako pomocné, velmi účinné nářadí k rozvoji speciálních pohybových vlastností a vytváření pohybových návyků.

Požadavky:

Cíle studia:

Osnova (a sylabus):

čtvrtek 17.30-19.00 hod. Sokol Žižkov II

Při výuce se probírají základní skoky, dopadové polohy a jejich jednoduché kombinace. Složitost skoků je stupňována obraty. Do souboru cvičení jsou zahrnuty i skoky na malé trampolíně.

Velká trampolína- skoky do sedu, lehu, stoje.

Skoky do lehu i s obraty, skoky do lehu vzadu i s obraty.

Salta vpřed a vzad.

Kombinace a skoky ve dvojicích.

Malá Trampolína- Skoky přímé i s obraty.

Skoky přes překážku, skoky letmo.

Převraty.

Zápočet na podkladě docházky.

Studijní materiály:

Poznámka: