Trénink 1

Vyučující:

Martin PACEK

Anotace:

Požadavky:

Vůle a pracovní nasazení.

Plná soustředěnost a koncentrace.

Přesnost provedení v souladu hudebním doprovodem.

Cíle studia:

1. Získání znalostí o všech pohybových funkcí lidského těla.

2. Zpevňování svalů a formování postavy.

3. Udržování tělesné kondice.

4. Získání správných pohybových návyků se zřetelem k herecké práci.

Osnova (a sylabus):

Osnova :

Základy pohybové výchovy

1. Dýchání ? držení těla.

2. Přirozené vedení pohybu jednotlivých částí těla.

3. Tempo, rytmus a energie v pohybu.

4. Koncentrace a vizualizace pohybu.

Sylabus :

Nácvik plného dechu v lehu na zemi, koncentrace na vztah dechu k napětí a uvolnění jednotlivých svalů, základní cviky pro jednotlivé části těla v přízemních polohách s obměnou tempa, cvičení na zpevňování, protahování a relaxaci všech svalových skupin, rovnovážná cvičení.

Studijní materiály:

J. Jeřábková : Taneční a pohybová průprava.

A. Ungarová : Pilates -tělo v pohybu.

V. Janda : Funkční svalový test.

Poznámka:

Rozvrh na zimní semestr 2008/2009:

	06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Po
Út
St	místnost S221 Velký sál () PACEK M. 10:30–12:00 (paralelka 1)
Čt
Pá

Rozvrh na letní semestr 2008/2009:

Rozvrh zatím není připraven

Předmět je součástí následujících studijních plánů:

• Doporučený magisterský herectví ALD (předmět určující obor)