Aquaaerobic

Vyučující:

Zuzana HUBAČOVÁ, Petr PACHL

Anotace:

Cvičení ve vodě o různé hloubce s motivačním využitím hudby. Střídání aerobního posilovacího cvičení s využitím odporu vody. Rozvoj svalové síly, vytrvalosti a flexibility. Ideální cvičení po úrazech, nezatěžuje klouby a páteř.

Požadavky:

Cíle studia:

Osnova (a sylabus):

postoj a správné držení těla,

schopnost zaujmout vzpřímené držení těla z jakékoliv polohy ve vodě,

sculling /osmičkový pohyb rukama k udržení rovnováhy těla/.

Studijní materiály:

Poznámka:

Další informace:

Předmět lze absolvovat opakovaně

Předmět je součástí nabídky volitelných předmětů pro celou AMU

Rozvrh na zimní semestr 2009/2010:

Rozvrh zatím není připraven

Rozvrh na letní semestr 2009/2010:

Rozvrh zatím není připraven

Předmět je součástí následujících studijních plánů: