Compensatory Exercises

Course unit code:

703KCV

Course unit title:

Mode of delivery:

zápočet

Range:

2/T

Type of course unit:

Study plan Obor Flétna (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Produkce (Bc.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Obor Housle (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Režie a dramaturgie činoherního divadla (Bc.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Dramaturgie činoherního divadla (Mgr.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Dramaturgie alternativního a loutkového divadla (Mgr.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Režie alternativního a loutkového divadla (Mgr.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Scénografie alternativního a loutkového divadla (Mgr.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Obor Klarinet (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Scénografie (Bc.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Obor Hoboj (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Scénografie - kostým a maska (Mgr.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Obor Fagot (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Lesní roh (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Trubka (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Pozoun (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Tuba (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Teorie a kritika (Bc.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Teorie a kritika (Mgr.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Obor Klavír (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Varhany (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Cembalo (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Viola (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Violoncello (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Kontrabas (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Harfa (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Kytara (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Bicí nástroje (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Zpěv (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Operní režie (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Hudební teorie (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Skladba (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Hudební režie (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Dirigování (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Flétna (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Klarinet (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Cembalo (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Klavír (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Varhany (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Hoboj (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Fagot (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Lesní roh (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Trubka (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Pozoun (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Tuba (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Harfa (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Kontrabas (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Kytara (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Housle (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Violoncello (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Viola (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Bicí nástroje (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Zpěv (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Operní režie (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Dirigování (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Skladba (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Hudební režie (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Hudební teorie (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Pedagogika tance (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Pedagogika tance (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Choreografie (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Choreografie (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Taneční věda (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Taneční věda (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Pantomima (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Animovaná tvorba - bakalář – compulsory optional subject
Study plan Dokumentární tvorba - magistr – optional subject
Study plan Dokumentární tvorba - bakalář – compulsory optional subject
Study plan Animovaná tvorba - magistr – optional subject
Study plan Obor Hudební management (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Scenáristika a dramaturgie - bakalář – compulsory optional subject
Study plan Scenáristika a dramaturgie - magistr – optional subject
Study plan Režie - bakalář – compulsory optional subject
Study plan Režie - magistr – optional subject
Study plan Kamera - bakalář – compulsory optional subject
Study plan Kamera - magistr – optional subject
Study plan Produkce - bakalář – compulsory optional subject
Study plan Produkce - magistr – optional subject
Study plan Audiovizuální studia - bakalář – compulsory optional subject
Study plan Střihová skladba - bakalář – compulsory optional subject
Study plan Střihová skladba - magistr – optional subject
Study plan Zvuková tvorba - bakalář – compulsory optional subject
Study plan Zvuková tvorba - magistr – optional subject
Study plan Fotografie CZ - bakalář – compulsory optional subject
Study plan Fotografie CZ - magistr – optional subject
Study plan Obor Zvuková tvorba (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Zvuková tvorba (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Obor Hudební management (Mg) – compulsory optional subject
Study plan Herectví činoherního divadla (Mgr.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Režie činoherního divadla (Mgr.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Herectví se zaměřením na autorskou tvorbu a pedagogiku (Mgr.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Scénografie - film a televize (Mgr.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Scénografie (Mgr.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Herectví alternativního a loutkového divadla (Mgr.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Režie a dramaturgie alternativního a loutkového divadla (Bc.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Scénografie alternativního a loutkového divadla (Bc.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Dramatická výchova - kombinované (Bc.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Dramatická výchova (Mgr.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Dramatická výchova - dvouleté kombinované (Mgr.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Produkce (Mgr.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Audiovizuální studia - magistr – optional subject
Study plan Herectví se zaměřením na autorskou tvorbu a pedagogiku (Bc.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Fotografie CZ - magistr: restaurování – optional subject
Study plan Obor Bicí nástroje-jazz (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Saxofon-jazz (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Obor Klavír-jazz (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Dramatická výchova - tříleté kombinované (Mgr.) – typ předmětu není stanoven
Study plan Obor Kontrabas-jazz (Bc) – compulsory optional subject
Study plan Stage Design in English (M.A.) – typ předmětu není stanoven

Level of course unit:

Year of study

předmět nemá určen ročník studia

Semester when the course unit is delivered

zimní i letní

Number of ECTS credits allocated:

Garant předmětu:

Jitka DOLEČKOVÁ, Sabina FIŘTOVÁ, Petr PACHL

Name of lecturer(s):

Jitka DOLEČKOVÁ, Sabina FIŘTOVÁ, Petr PACHL

Study Objectives:

1. Seznámit se pomocí jednoduchých cviků a pohybových testů se stavem vlastního pohybového systému v závislosti na profesní zátěži.

2. Poznat principy fungování pohybového systému.

3. Ovlivnit individuální svalové dysbalance pomocí relaxačních a stabilizačních cviků.

4. Sestavit vlastní preventivní - kompenzační soubor cviků.

5. Nácvik relaxační technik.

Mode of delivery:

Exercises with verbal presentation.

Prerequisites and co-requisites:

No requirements.

Recommended optional programme components

No elective requirements.

Course contents:

Exercises which include relaxing and stablization exercises enabling students to recognize the function of their own movement system and its troubles. Based on these principles the results may be influenced in professional problems of this system. The exercises may be used for the prevention of future problems in the muscle-joints system.

1. Simple movement test

2. Stabilization system

3. Exercises for relaxing hyperactive and overloaded muscle groups

4. Exercises for linking non-fuctional and weakened muslce groups

5. Influencing breathing functions

6. Understanding the function of the movement system adequate for its use.

Study materials:

BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení. Grada, 2005

VÉLE, František. Kineziologie pro klinickou praxi. Grada, 1997

SUCHOMEL, Tomáš. STABILITA V POHYBOVÉM SYSTÉMU A HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM - PODSTATA A KLINICKÁ VÝCHODISKA. Rehabilitace a fyzikální lékařství, 13, 2006, No. 3, pp. 112-125.

http://www.ftk.upol.cz/dokumenty/kfa/prezentace/trenink_stabilizace.pdf

Planned learning activities and teaching methods

exercises

Assessment methods and criteria

Credit is awarded upon fulfillment of attendance in exercises (or completion of the course paper).

Language of instruction:

Czech

Work placement(s):

Pracovní stáž není u tohoto předmětu zavedena.

Course web page:

http://www.amu.cz/novinky/amu/organizacni-struktura/katedra-telesne-vychovy

Note:

For health issues or post-trauma consult with the instructor.

Further information:

Course may be repeated

This course is an elective for all AMU students

Schedule for winter semester 2011/2012:

	06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Mon
Tue	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 09:00–10:30 (paralelka 11)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 12:00–13:30 (paralelka 3)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 13:30–15:00 (paralelka 8)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 15:00–16:30 (paralelka 2)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 16:30–18:00 (paralelka 9)
Fri	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 09:00–10:30 (paralelka 10)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 10:30–12:00 (paralelka 7)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 13:30–15:00 (paralelka 1)
Thu	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 09:00–10:30 (paralelka 6)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 10:30–12:00 (paralelka 5)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 12:00–13:30 (paralelka 4)
Fri	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 09:30–11:00 (paralelka 12)

Den	Čas	Tutor	Místo	Č. paralelky
Tue	09:00–10:30	FIŘTOVÁ S.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 11
Tue	12:00–13:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 3
Tue	13:30–15:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 8
Tue	15:00–16:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 2
Tue	16:30–18:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 9
Fri	09:00–10:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 10
Fri	10:30–12:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 7
Fri	13:30–15:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 1
Thu	09:00–10:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 6
Thu	10:30–12:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 5
Thu	12:00–13:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 4
Fri	09:30–11:00	FIŘTOVÁ S.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 12

Schedule for summer semester 2011/2012:

	06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Mon
Tue	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 09:00–10:30 (paralelka 11)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 12:00–13:30 (paralelka 3)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 13:30–15:00 (paralelka 8)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 15:00–16:30 (paralelka 2)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 16:30–18:00 (paralelka 9)
Fri	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 09:00–10:30 (paralelka 10)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 10:30–12:00 (paralelka 7)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 13:30–15:00 (paralelka 1)
Thu	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 09:00–10:30 (paralelka 6)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 10:30–12:00 (paralelka 5)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 12:00–13:30 (paralelka 4)
Fri	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 09:30–11:00 (paralelka 12)

Den	Čas	Tutor	Místo	Č. paralelky
Tue	09:00–10:30	FIŘTOVÁ S.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 11
Tue	12:00–13:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 3
Tue	13:30–15:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 8
Tue	15:00–16:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 2
Tue	16:30–18:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 9
Fri	09:00–10:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 10
Fri	10:30–12:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 7
Fri	13:30–15:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 1
Thu	09:00–10:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 6
Thu	10:30–12:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 5
Thu	12:00–13:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 4
Fri	09:30–11:00	FIŘTOVÁ S.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	paralelka 12

The subject is a part of the following study plans:

Obor Flétna (Bc) (optional subject)
Produkce (Bc.) (optional subject)
Obor Housle (Bc) (optional subject)
Režie a dramaturgie činoherního divadla (Bc.) (optional subject)
Dramaturgie činoherního divadla (Mgr.) (optional subject)
Dramaturgie alternativního a loutkového divadla (Mgr.) (optional subject)
Režie alternativního a loutkového divadla (Mgr.) (optional subject)
Scénografie alternativního a loutkového divadla (Mgr.) (optional subject)
Obor Klarinet (Bc) (optional subject)
Scénografie (Bc.) (optional subject)
Obor Hoboj (Bc) (optional subject)
Scénografie - kostým a maska (Mgr.) (optional subject)
Obor Fagot (Bc) (optional subject)
Obor Lesní roh (Bc) (optional subject)
Obor Trubka (Bc) (optional subject)
Obor Pozoun (Bc) (optional subject)
Obor Tuba (Bc) (optional subject)
Teorie a kritika (Bc.) (optional subject)
Teorie a kritika (Mgr.) (optional subject)
Obor Klavír (Bc) (optional subject)
Obor Varhany (Bc) (optional subject)
Obor Cembalo (Bc) (optional subject)
Obor Viola (Bc) (optional subject)
Obor Violoncello (Bc) (optional subject)
Obor Kontrabas (Bc) (optional subject)
Obor Harfa (Bc) (optional subject)
Obor Kytara (Bc) (optional subject)
Obor Bicí nástroje (Bc) (optional subject)
Obor Zpěv (Bc) (optional subject)
Obor Operní režie (Bc) (optional subject)
Obor Hudební teorie (Bc) (optional subject)
Obor Skladba (Bc) (optional subject)
Obor Hudební režie (Bc) (optional subject)
Obor Dirigování (Bc) (optional subject)
Obor Flétna (Mg) (optional subject)
Obor Klarinet (Mg) (optional subject)
Obor Cembalo (Mg) (optional subject)
Obor Klavír (Mg) (optional subject)
Obor Varhany (Mg) (optional subject)
Obor Hoboj (Mg) (optional subject)
Obor Fagot (Mg) (optional subject)
Obor Lesní roh (Mg) (optional subject)
Obor Trubka (Mg) (optional subject)
Obor Pozoun (Mg) (optional subject)
Obor Tuba (Mg) (optional subject)
Obor Harfa (Mg) (optional subject)
Obor Kontrabas (Mg) (optional subject)
Obor Kytara (Mg) (optional subject)
Obor Housle (Mg) (optional subject)
Obor Violoncello (Mg) (optional subject)
Obor Viola (Mg) (optional subject)
Obor Bicí nástroje (Mg) (optional subject)
Obor Zpěv (Mg) (optional subject)
Obor Operní režie (Mg) (optional subject)
Obor Dirigování (Mg) (optional subject)
Obor Skladba (Mg) (optional subject)
Obor Hudební režie (Mg) (optional subject)
Obor Hudební teorie (Mg) (optional subject)
Obor Pedagogika tance (Bc) (optional subject)
Obor Pedagogika tance (Mg) (optional subject)
Obor Choreografie (Bc) (optional subject)
Obor Choreografie (Mg) (optional subject)
Obor Taneční věda (Bc) (optional subject)
Obor Taneční věda (Mg) (optional subject)
Obor Pantomima (Mg) (optional subject)
Animovaná tvorba - bakalář (faculty subject, optional subject)
Dokumentární tvorba - magistr (optional subject)
Dokumentární tvorba - bakalář (faculty subject, optional subject)
Animovaná tvorba - magistr (optional subject)
Obor Hudební management (Bc) (optional subject)
Scenáristika a dramaturgie - bakalář (faculty subject, optional subject)
Scenáristika a dramaturgie - magistr (optional subject)
Režie - bakalář (faculty subject, optional subject)
Režie - magistr (optional subject)
Kamera - bakalář (faculty subject, optional subject)
Kamera - magistr (optional subject)
Produkce - bakalář (faculty subject, optional subject)
Produkce - magistr (optional subject)
Audiovizuální studia - bakalář (faculty subject, optional subject)
Střihová skladba - bakalář (faculty subject, optional subject)
Střihová skladba - magistr (optional subject)
Zvuková tvorba - bakalář (faculty subject, optional subject)
Zvuková tvorba - magistr (optional subject)
Fotografie CZ - bakalář (faculty subject, optional subject)
Fotografie CZ - magistr (optional subject)
Obor Zvuková tvorba (Bc) (optional subject)
Obor Zvuková tvorba (Mg) (optional subject)
Obor Hudební management (Mg) (optional subject)
Herectví činoherního divadla (Mgr.) (optional subject)
Režie činoherního divadla (Mgr.) (optional subject)
Herectví se zaměřením na autorskou tvorbu a pedagogiku (Mgr.) (optional subject)
Scénografie - film a televize (Mgr.) (optional subject)
Scénografie (Mgr.) (optional subject)
Herectví alternativního a loutkového divadla (Mgr.) (optional subject)
Režie a dramaturgie alternativního a loutkového divadla (Bc.) (optional subject)
Scénografie alternativního a loutkového divadla (Bc.) (optional subject)
Dramatická výchova - kombinované (Bc.) (optional subject)
Dramatická výchova (Mgr.) (optional subject)
Dramatická výchova - dvouleté kombinované (Mgr.) (optional subject)
Produkce (Mgr.) (optional subject)
Audiovizuální studia - magistr (optional subject)
Herectví se zaměřením na autorskou tvorbu a pedagogiku (Bc.) (optional subject)
Fotografie CZ - magistr: restaurování (optional subject)
Obor Bicí nástroje-jazz (Bc) (optional subject)
Obor Saxofon-jazz (Bc) (optional subject)
Obor Klavír-jazz (Bc) (optional subject)
Dramatická výchova - tříleté kombinované (Mgr.) (optional subject)
Obor Kontrabas-jazz (Bc) (optional subject)
Stage Design in English (M.A.) (optional subject)