Kompenzační cvičení

Zapsat Zobrazit rozvrh

Kód	Zakončení	Kredity	Rozsah	Jazyk výuky	Semestr
703KCV	Z	1	2/T	česky	zimní i letní

Garant předmětu:

Jitka DOLEČKOVÁ, Sabina FIŘTOVÁ, Petr PACHL

Jméno vyučujícího (jména vyučujících):

Jitka DOLEČKOVÁ, Sabina FIŘTOVÁ, Petr PACHL

Výsledky učení dané vzdělávací složky:

1. Seznámit se pomocí jednoduchých cviků a pohybových testů se stavem vlastního pohybového systému v závislosti na profesní zátěži.

2. Poznat principy fungování pohybového systému.

3. Ovlivnit individuální svalové dysbalance pomocí relaxačních a stabilizačních cviků.

4. Sestavit vlastní preventivní - kompenzační soubor cviků.

5. Nácvik relaxační technik.

Forma studia:

praktická cvičení s ústním výkladem

Předpoklady a další požadavky:

Nejsou žádné znalostní požadavky nutné pro zapsání tohoto předmětu

Doporučené volitelné vzdělávací složky:

Nejsou žádné nepovinné složky nutné pro absolvování tohoto předmětu.

Obsah kurzu:

Cvičení, které zahrnuje uvolňovací, stabilizační a relaxační cviky, umožní posluchači poznat funkci svého pohybového systému i jeho poruchy. Na základě principů mu umožní ovlivnit důsledky profesního zatížení tohoto systému. Cvičení lze využít i jako prevenci budoucích obtíží v oblasti svalově-kloubního aparátu.

1. Jednoduché pohybové testy.

2. Hluboký stabilizační systém.

3. Cvičení pro uvolnění hyperaktivních a přetížených svalových skupin.

4. Cvičení pro zapojení nefunkčních a oslabených svalových skupin.

5. Ovlivnění dechových funkcí.

6. Porozumění fungování pohybového systému adekvátně jeho používání.

Doporučená nebo povinná literatura:

BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení. Grada, 2005

VÉLE, František. Kineziologie pro klinickou praxi. Grada, 1997

SUCHOMEL, Tomáš. STABILITA V POHYBOVÉM SYSTÉMU A HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM ? PODSTATA A KLINICKÁ VÝCHODISKA. Rehabilitace a fyzikální lékařství, 13, 2006, No. 3, pp. 112-125.

http://www.ftk.upol.cz/dokumenty/kfa/prezentace/trenink_stabilizace.pdf

Plánované vzdělávací činnosti a výukové metody:

odborné cvičení

Hodnoticí metody a kritéria:

zápočet je udělen po splnění účasti na cvičeních (případně doplněné vypracováním seminární práce)

Webová stránka předmětu:

http://www.amu.cz/cs/amu/organizacni-struktura/katedra-telesne-vychovy/predmety

Poznámka:

Případné zdravotní obtíže či poúrazový stav konzultujte individuálně s vyučujícím.

Další informace:

Předmět lze absolvovat opakovaně

Předmět je součástí nabídky volitelných předmětů pro celou AMU

Rozvrh na zimní semestr 2014/2015:

	06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Po
Út	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 09:00–10:30 (paralelka 11)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 12:00–13:30 (paralelka 3) Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvymístnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 13:30–15:00 (paralelka 8) Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvymístnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 15:00–16:30 (paralelka 2)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 16:30–18:00 (paralelka 9)
St	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 09:00–10:30 (paralelka 10) Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvymístnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 10:30–12:00 (paralelka 7) Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvymístnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 13:30–15:00 (paralelka 1)
Čt	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 09:00–10:30 (paralelka 6)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 10:30–12:00 (paralelka 5) Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvymístnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 12:00–13:30 (paralelka 4)
Pá	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 09:30–11:00 (paralelka 12)

Den	Čas	Vyučující	Místo	Poznámky	Č. paralelky
Út	09:00–10:30	FIŘTOVÁ S.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 11
Út	12:00–13:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy	paralelka 3
Út	13:30–15:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy	paralelka 8
Út	15:00–16:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 2
Út	16:30–18:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 9
St	09:00–10:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy	paralelka 10
St	10:30–12:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy	paralelka 7
St	13:30–15:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 1
Čt	09:00–10:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 6
Čt	10:30–12:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy	paralelka 5
Čt	12:00–13:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 4
Pá	09:30–11:00	FIŘTOVÁ S.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 12

Rozvrh na letní semestr 2014/2015:

	06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Po
Út	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 09:00–10:30 (paralelka 11)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 12:00–13:30 (paralelka 3) Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvymístnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 13:30–15:00 (paralelka 8) Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvymístnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 15:00–16:30 (paralelka 2)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 16:30–18:00 (paralelka 9)
St	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 09:00–10:30 (paralelka 10) Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvymístnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 10:30–12:00 (paralelka 7) Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvymístnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 13:30–15:00 (paralelka 1)
Čt	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 09:00–10:30 (paralelka 6)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 10:30–12:00 (paralelka 5) Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvymístnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) DOLEČKOVÁ J. 12:00–13:30 (paralelka 4)
Pá	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 09:30–11:00 (paralelka 12)

Den	Čas	Vyučující	Místo	Poznámky	Č. paralelky
Út	09:00–10:30	FIŘTOVÁ S.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 11
Út	12:00–13:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy	paralelka 3
Út	13:30–15:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy	paralelka 8
Út	15:00–16:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 2
Út	16:30–18:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 9
St	09:00–10:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy	paralelka 10
St	10:30–12:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy	paralelka 7
St	13:30–15:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 1
Čt	09:00–10:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 6
Čt	10:30–12:00	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy	paralelka 5
Čt	12:00–13:30	DOLEČKOVÁ J.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 4
Pá	09:30–11:00	FIŘTOVÁ S.	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 12

Předmět je součástí následujících studijních plánů:

Obor Flétna (Bc) (volitelný předmět)
Produkce (Bc.) (volitelný předmět)
Obor Housle (Bc) (volitelný předmět)
Režie a dramaturgie činoherního divadla (Bc.) (volitelný předmět)
Dramaturgie činoherního divadla (Mgr.) (volitelný předmět)
Obor Klarinet (Bc) (volitelný předmět)
Scénografie (Bc.) (volitelný předmět)
Obor Hoboj (Bc) (volitelný předmět)
Scénografie - kostým a maska (Mgr.) (volitelný předmět)
Obor Fagot (Bc) (volitelný předmět)
Obor Lesní roh (Bc) (volitelný předmět)
Obor Trubka (Bc) (volitelný předmět)
Obor Pozoun (Bc) (volitelný předmět)
Obor Tuba (Bc) (volitelný předmět)
Teorie a kritika (Bc.) (volitelný předmět)
Teorie a kritika (Mgr.) (volitelný předmět)
Obor Klavír (Bc) (volitelný předmět)
Obor Varhany (Bc) (volitelný předmět)
Obor Cembalo (Bc) (volitelný předmět)
Obor Viola (Bc) (volitelný předmět)
Obor Violoncello (Bc) (volitelný předmět)
Obor Kontrabas (Bc) (volitelný předmět)
Obor Harfa (Bc) (volitelný předmět)
Obor Kytara (Bc) (volitelný předmět)
Obor Bicí nástroje (Bc) (volitelný předmět)
Obor Zpěv (Bc) (volitelný předmět)
Obor Operní režie (Bc) (volitelný předmět)
Obor Hudební teorie (Bc) (volitelný předmět)
Obor Skladba (Bc) (volitelný předmět)
Obor Hudební režie (Bc) (volitelný předmět)
Obor Dirigování (Bc) (volitelný předmět)
Obor Flétna (Mg) (volitelný předmět)
Obor Klarinet (Mg) (volitelný předmět)
Obor Cembalo (Mg) (volitelný předmět)
Obor Klavír (Mg) (volitelný předmět)
Obor Varhany (Mg) (volitelný předmět)
Obor Hoboj (Mg) (volitelný předmět)
Obor Fagot (Mg) (volitelný předmět)
Obor Lesní roh (Mg) (volitelný předmět)
Obor Trubka (Mg) (volitelný předmět)
Obor Pozoun (Mg) (volitelný předmět)
Obor Tuba (Mg) (volitelný předmět)
Obor Harfa (Mg) (volitelný předmět)
Obor Kontrabas (Mg) (volitelný předmět)
Obor Kytara (Mg) (volitelný předmět)
Obor Housle (Mg) (volitelný předmět)
Obor Violoncello (Mg) (volitelný předmět)
Obor Viola (Mg) (volitelný předmět)
Obor Bicí nástroje (Mg) (volitelný předmět)
Obor Zpěv (Mg) (volitelný předmět)
Obor Operní režie (Mg) (volitelný předmět)
Obor Dirigování (Mg) (volitelný předmět)
Obor Skladba (Mg) (volitelný předmět)
Obor Hudební režie (Mg) (volitelný předmět)
Obor Hudební teorie (Mg) (volitelný předmět)
Obor Pedagogika tance (Bc) (volitelný předmět)
Obor Pedagogika tance (Mg) (volitelný předmět)
Obor Choreografie (Bc) (volitelný předmět)
Obor Choreografie (Mg) (volitelný předmět)
Obor Taneční věda (Bc) (volitelný předmět)
Obor Taneční věda (Mg) (volitelný předmět)
Animovaná tvorba - bakalář (fakultní předmět, volitelný předmět)
Dokumentární tvorba - magistr (volitelný předmět)
Dokumentární tvorba - bakalář (fakultní předmět, volitelný předmět)
Animovaná tvorba - magistr (volitelný předmět)
Scenáristika a dramaturgie - bakalář (fakultní předmět, volitelný předmět)
Scenáristika a dramaturgie - magistr (volitelný předmět)
Režie - bakalář (fakultní předmět, volitelný předmět)
Režie - magistr (volitelný předmět)
Kamera - bakalář (fakultní předmět, volitelný předmět)
Kamera - magistr (volitelný předmět)
Produkce - bakalář (fakultní předmět, volitelný předmět)
Produkce - magistr (volitelný předmět)
Audiovizuální studia - bakalář (fakultní předmět, volitelný předmět)
Střihová skladba - bakalář (fakultní předmět, volitelný předmět)
Střihová skladba - magistr (volitelný předmět)
Zvuková tvorba - bakalář (fakultní předmět, volitelný předmět)
Zvuková tvorba - magistr (volitelný předmět)
Fotografie CZ - bakalář (fakultní předmět, volitelný předmět)
Fotografie CZ - magistr (volitelný předmět)
Obor Zvuková tvorba (Bc) (volitelný předmět)
Obor Zvuková tvorba (Mg) (volitelný předmět)
Režie činoherního divadla (Mgr.) (volitelný předmět)
Scénografie (Mgr.) (volitelný předmět)
Režie a dramaturgie alternativního a loutkového divadla (Bc.) (volitelný předmět)
Scénografie alternativního a loutkového divadla (Bc.) (volitelný předmět)
Dramatická výchova - dvouleté kombinované (Mgr.) (volitelný předmět)
Audiovizuální studia - magistr (volitelný předmět)
Herectví se zaměřením na autorskou tvorbu a pedagogiku (Bc.) (volitelný předmět)
Obor Bicí nástroje-jazz (Bc) (volitelný předmět)
Obor Saxofon-jazz (Bc) (volitelný předmět)
Obor Klavír-jazz (Bc) (volitelný předmět)
Obor Kontrabas-jazz (Bc) (volitelný předmět)
Scénografie v anglickém jazyce (M.A.) (volitelný předmět)
Obor Pantomima (Mg) (volitelný předmět)
Obor Hudební produkce (Bc) (volitelný předmět)
Obor Hudební produkce (Mg) (volitelný předmět)
Scénografie - kostým a maska v anglickém jazyce (Mgr.) (volitelný předmět)
Obor Kytara-jazz (Bc) (volitelný předmět)
Obor Kytara-jazz (Mg) (volitelný předmět)
Herectví alternativního a loutkového divadla (Mgr.) (volitelný předmět)
Herectví činoherního divadla (Mgr.) (volitelný předmět)
Scénografie - film a televize (Mgr.) (volitelný předmět)
Herectví se zaměřením na autorskou tvorbu a pedagogiku - 3 leté (Mgr.) (volitelný předmět)
Dramatická výchova - tříleté prezenční (Mgr.) (volitelný předmět)
Obor Bicí nástroje-jazz (Mg) (volitelný předmět)
Obor Kontrabas-jazz (Mg) (volitelný předmět)
Obor Klavír-jazz (Mg) (volitelný předmět)
Obor Saxofon-jazz (Mg) (volitelný předmět)