Power joga

Zobrazit rozvrh

Garant předmětu:

Zuzana HUBAČOVÁ, Petr PACHL

Jméno vyučujícího (jména vyučujících):

Zuzana HUBAČOVÁ, Petr PACHL

Výsledky učení dané vzdělávací složky:

1. Seznámit studenty s principy powerjógy

2. Osvojit si základní jogové ásány (polohy)

3. Osvojit si nácvik koncentrace, zlepšit celkovou koordinaci a flexibilitu pomocí plynulých, dynamických sestav

Forma studia:

aktivní praktické cvičení vedené slovem

Předpoklady a další požadavky:

Nejsou žádné znalostní požadavky nutné pro zapsání tohoto předmětu

Obsah kurzu:

Vychází se z jogínských poloh a pozic, které jsou seřazeny do jednotlivých sestav. Dynamicko-posilující cvičební program,jehož předpokladem je přijmout duchovní podstatu cvičení. Důraz je kladen na koncentraci a plynulost pohybů.

-seznámení s principy powerjogy

-nácvik správného dýchání

-základní jogínské pozice a polohy

-základní sestavy

-koncentrace

Doporučená nebo povinná literatura:

Kim Davisová - Joga v deseti lekcích

Míla Sávitrí - Pránájámá

Václav krejčík - Powerjoga

Dr.Svámí Gitánanda Gird - Jóga krok za krokem

MUDr.Jaroslav Šedivý - Kapitoly o józe

Hodnoticí metody a kritéria:

Kredity jsou uděleny na základě aktivního cvičení na lekcích.

Podmínkou udělení zápočtu je 80% aktivní´účast na lekcích.

Webová stránka předmětu:

http://www.amu.cz/cs/amu/organizacni-struktura/katedra-telesne-vychovy/predmety

Poznámka:

Další informace:

Předmět lze absolvovat opakovaně

Předmět je součástí nabídky volitelných předmětů pro celou AMU

Rozvrh na zimní semestr 2015/2016:

	06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Po
Út
St	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) HUBAČOVÁ Z. 15:00–16:30 (paralelka 1)
Čt	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) HUBAČOVÁ Z. 16:30–18:00 (paralelka 2)
Pá

Datum	Den	Čas	Vyučující	Místo	Poznámky	Č. paralelky
	St	15:00–16:30	Zuzana HUBAČOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 1
	Čt	16:30–18:00	Zuzana HUBAČOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 2

Rozvrh na letní semestr 2015/2016:

	06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Po
Út
St	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) HUBAČOVÁ Z. 15:00–16:30 (paralelka 1)
Čt	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) HUBAČOVÁ Z. 16:30–18:00 (paralelka 2)
Pá

Datum	Den	Čas	Vyučující	Místo	Poznámky	Č. paralelky
	St	15:00–16:30	Zuzana HUBAČOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 1
	Čt	16:30–18:00	Zuzana HUBAČOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 2

Předmět je součástí následujících studijních plánů: