English versionKompenzační cvičení
| Kód | Zakončení | Kredity | Rozsah | Jazyk výuky | Semestr |
|---|---|---|---|---|---|
| 703KCV | Z | 1 | 2/T | česky | zimní i letní |
- Garant předmětu:
- Sabina FIŘTOVÁ, Petr PACHL
- Jméno vyučujícího (jména vyučujících):
- Sabina FIŘTOVÁ, Simona FIŘTOVÁ, Petr PACHL, Petra PINTÍŘOVÁ, Tereza VĚCHETOVÁ
- Výsledky učení dané vzdělávací složky:
-
1. Seznámit se pomocí jednoduchých cviků a pohybových testů se stavem vlastního pohybového systému v závislosti na profesní zátěži.
2. Poznat principy fungování pohybového systému.
3. Ovlivnit individuální svalové dysbalance pomocí relaxačních a stabilizačních cviků.
4. Sestavit vlastní preventivní - kompenzační soubor cviků.
5. Nácvik relaxační technik.
- Forma studia:
-
praktická cvičení s ústním výkladem
- Předpoklady a další požadavky:
-
Nejsou žádné znalostní požadavky nutné pro zapsání tohoto předmětu
- Obsah kurzu:
-
Cvičení, které zahrnuje uvolňovací, stabilizační a relaxační cviky, umožní posluchači poznat funkci svého pohybového systému i jeho poruchy. Na základě principů mu umožní ovlivnit důsledky profesního zatížení tohoto systému. Cvičení lze využít i jako prevenci budoucích obtíží v oblasti svalově-kloubního aparátu.
1. Jednoduché pohybové testy.
2. Hluboký stabilizační systém.
3. Cvičení pro uvolnění hyperaktivních a přetížených svalových skupin.
4. Cvičení pro zapojení nefunkčních a oslabených svalových skupin.
5. Ovlivnění dechových funkcí.
6. Porozumění fungování pohybového systému adekvátně jeho používání.
- Doporučená nebo povinná literatura:
-
BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení. Grada, 2005
VÉLE, František. Kineziologie pro klinickou praxi. Grada, 1997
SUCHOMEL, Tomáš. STABILITA V POHYBOVÉM SYSTÉMU A HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM ? PODSTATA A KLINICKÁ VÝCHODISKA. Rehabilitace a fyzikální lékařství, 13, 2006, No. 3, pp. 112-125.
http://www.ftk.upol.cz/dokumenty/kfa/prezentace/trenink_stabilizace.pdf
- Hodnoticí metody a kritéria:
-
zápočet je udělen po splnění účasti na cvičeních (případně doplněné vypracováním seminární práce)
- Webová stránka předmětu:
- http://www.amu.cz/cs/amu/organizacni-struktura/katedra-telesne-vychovy/predmety
- Poznámka:
-
Případné zdravotní obtíže či poúrazový stav konzultujte individuálně s vyučujícím.
- Další informace:
- Předmět lze absolvovat opakovaně
- Předmět je součástí nabídky volitelných předmětů pro celou AMU
- Rozvrh na zimní semestr 2016/2017:
-
06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Po Út St Čt Pá Datum Den Čas Vyučující Místo Poznámky Č. paralelky Út 09:00–10:30 Sabina FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1paralelka 1 Čt 09:00–12:00 Tereza VĚCHETOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy paralelka 10 Út 09:30–12:30 Tereza VĚCHETOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy paralelka 11 Út 15:00–16:30 Simona FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1paralelka 2 Út 16:30–18:00 Simona FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1paralelka 3 St 16:30–18:00 Petra PINTÍŘOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1paralelka 4 Čt 12:00–13:30 Tereza VĚCHETOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1paralelka 5 Pá 09:30–11:00 Sabina FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1paralelka 7 Čt 09:00–10:30 Simona FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1paralelka 8 Čt 07:30–09:00 Simona FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1paralelka 9 - Rozvrh na letní semestr 2016/2017:
-
06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Po Út St Čt Pá Datum Den Čas Vyučující Místo Poznámky Č. paralelky Út 09:00–10:30 Sabina FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1paralelka 1 Čt 09:00–12:00 Tereza VĚCHETOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy paralelka 10 Út 09:30–12:30 Tereza VĚCHETOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy paralelka 11 Út 15:00–16:30 Simona FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1paralelka 2 Út 16:30–18:00 Simona FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1paralelka 3 St 16:30–18:00 Petra PINTÍŘOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1paralelka 4 Čt 12:00–13:30 Tereza VĚCHETOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1Výuka začne 10. 3. paralelka 5 Pá 09:30–11:00 Sabina FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1paralelka 7 Čt 09:00–10:30 Simona FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1paralelka 8 Čt 07:30–09:00 Simona FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1paralelka 9 - Předmět je součástí následujících studijních plánů:
