Trénink 1

Zobrazit rozvrh

Kód Zakončení Kredity Rozsah Jazyk výuky Semestr
204TRK1 Z 1 1T česky zimní

Garant předmětu

Jméno vyučujícího (jména vyučujících)

Věra ONDRAŠÍKOVÁ

Výsledky učení dané vzdělávací složky

1.Získání znalostí o všech pohybových funkcí lidského těla.

2.Zpevňování svalů a formování postavy.

3.Udržování tělesné kondice.

4.Získání správných pohybových návyků se zřetelem k herecké práci.

Forma studia

Odborné cvičení.

Předpoklady a další požadavky

Vůle a pracovní nasazení.

Plná soustředěnost a koncentrace.

Přesnost provedení v souladu hudebním doprovodem.

Obsah kurzu

Osnova:

Základy pohybové výchovy

1.Dýchání - držení těla.

2.Přirozené vedení pohybu jednotlivých částí těla.

3.Tempo, rytmus a energie v pohybu.

4.Koncentrace a vizualizace pohybu.

Sylabus:

Nácvik plného dechu v lehu na zemi, koncentrace na vztah dechu k napětí a uvolnění jednotlivých svalů, základní cviky pro jednotlivé části těla v přízemních polohách s obměnou tempa, cvičení na zpevňování, protahování a relaxaci všech svalových skupin, rovnovážná cvičení.

Doporučená nebo povinná literatura

J. Jeřábková: Taneční a pohybová průprava.

A. Ungarová: Pilates - tělo v pohybu.

V. Janda: Funkční svalový test.

Hodnoticí metody a kritéria

Aktivní účast na hodinách (85%) a závěrečné klauzurní práci.

Další informace

Předmět lze absolvovat opakovaně

Rozvrh na zimní semestr 2018/2019:

06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Po
Út
St
Čt
místnost S221
Velký sál
(Karlova 26, Praha 1)
ONDRAŠÍKOVÁ V.
10:30–12:00
(paralelka 1)
Pá
Datum Den Čas Vyučující Místo Poznámky Č. paralelky
Čt 10:30–12:00 Věra ONDRAŠÍKOVÁ Velký sál
Karlova 26, Praha 1 		paralelka 1

Rozvrh na letní semestr 2018/2019:

Rozvrh zatím není připraven

Předmět je součástí následujících studijních plánů