Kompenzační cvičení

Zobrazit rozvrh

Kód	Zakončení	Kredity	Rozsah	Jazyk výuky	Semestr
703KCV	Z	1	2T	česky	zimní i letní

Garant předmětu

Sabina FIŘTOVÁ

Jméno vyučujícího (jména vyučujících)

Sabina FIŘTOVÁ, Simona FIŘTOVÁ, Petra JELÍNKOVÁ, Petra PINTÍŘOVÁ, Tereza VĚCHETOVÁ

Výsledky učení dané vzdělávací složky

Seznámit se pomocí jednoduchých cviků a pohybových testů se stavem vlastního pohybového systému v závislosti na profesní zátěži.
Poznat principy fungování pohybového systému.
Ovlivnit individuální svalové dysbalance pomocí relaxačních a stabilizačních cviků.
Sestavit vlastní preventivní - kompenzační soubor cviků.
Nácvik relaxační technik.

Forma studia

praktická cvičení s ústním výkladem

Předpoklady a další požadavky

Nejsou žádné znalostní požadavky nutné pro zapsání tohoto předmětu

Obsah kurzu

Cvičení, které zahrnuje uvolňovací, stabilizační a relaxační cviky, umožní posluchači poznat funkci svého pohybového systému i jeho poruchy. Na základě principů mu umožní ovlivnit důsledky profesního zatížení tohoto systému. Cvičení lze využít i jako prevenci budoucích obtíží v oblasti svalově-kloubního aparátu.

Jednoduché pohybové testy.
Hluboký stabilizační systém.
Cvičení pro uvolnění hyperaktivních a přetížených svalových skupin.
Cvičení pro zapojení nefunkčních a oslabených svalových skupin.
Ovlivnění dechových funkcí.
Porozumění fungování pohybového systému adekvátně jeho používání.

Doporučená nebo povinná literatura

BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení. Grada, 2005

VÉLE, František. Kineziologie pro klinickou praxi. Grada, 1997

SUCHOMEL, Tomáš. STABILITA V POHYBOVÉM SYSTÉMU A HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM ? PODSTATA A KLINICKÁ VÝCHODISKA. Rehabilitace a fyzikální lékařství, 13, 2006, No. 3, pp. 112-125.

http://www.ftk.upol.cz/dokumenty/kfa/prezentace/trenink_stabilizace.pdf

Hodnoticí metody a kritéria

zápočet je udělen po splnění účasti na cvičeních (případně doplněné vypracováním seminární práce)

Webová stránka předmětu

http://www.amu.cz/cs/amu/organizacni-struktura/katedra-telesne-vychovy/predmety

Poznámka

Případné zdravotní obtíže či poúrazový stav konzultujte individuálně s vyučujícím.

Další informace

Předmět lze absolvovat opakovaně

Předmět je součástí nabídky volitelných předmětů pro celou AMU

	06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Po	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 09:00–10:30 (paralelka 5) místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) VĚCHETOVÁ T. 09:00–16:00 (paralelka 99) Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy
Út	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 09:00–10:30 (paralelka 1)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 15:00–16:30 (paralelka 2)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 16:30–18:00 (paralelka 3)
St	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) JELÍNKOVÁ P. 13:30–15:00 (paralelka 4)
Čt	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 07:30–09:00 (paralelka 6)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 09:00–10:30 (paralelka 8)
Pá	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 09:30–11:00 (paralelka 7)

Den	Čas	Vyučující	Místo	Poznámky	Č. paralelky
Út	09:00–10:30	Sabina FIŘTOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 1
Út	15:00–16:30	Simona FIŘTOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 2
Út	16:30–18:00	Simona FIŘTOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 3
St	13:30–15:00	Petra JELÍNKOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 4
Po	09:00–10:30	Sabina FIŘTOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 5
Čt	07:30–09:00	Simona FIŘTOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 6
Pá	09:30–11:00	Sabina FIŘTOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 7
Čt	09:00–10:30	Simona FIŘTOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 8
Po	09:00–16:00	Tereza VĚCHETOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy	paralelka 99

Rozvrh na letní semestr 2018/2019:

Týdenní přehled
Seznam

	06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Po	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 09:00–10:30 (paralelka 1) místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) VĚCHETOVÁ T. 09:30–18:00 (paralelka 11) Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy
Út	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 09:00–10:30 (paralelka 2)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 15:00–16:30 (paralelka 3)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 16:30–18:00 (paralelka 4)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) PINTÍŘOVÁ P. 18:00–19:30 (paralelka 5)
St	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) JELÍNKOVÁ P. 13:30–15:00 (paralelka 6)
Čt	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 07:30–09:00 (paralelka 7)místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 09:00–10:30 (paralelka 8)
Pá	místnost 1 Pohybové studio AMU (Tržiště 18, Praha 1) FIŘTOVÁ S. 09:30–11:00 (paralelka 9)

Den	Čas	Vyučující	Místo	Poznámky	Č. paralelky
Po	09:00–10:30	Sabina FIŘTOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 1
Po	09:30–18:00	Tereza VĚCHETOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1	Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy	paralelka 11
Út	09:00–10:30	Sabina FIŘTOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 2
Út	15:00–16:30	Simona FIŘTOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 3
Út	16:30–18:00	Simona FIŘTOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 4
Út	18:00–19:30	Petra PINTÍŘOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 5
St	13:30–15:00	Petra JELÍNKOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 6
Čt	07:30–09:00	Simona FIŘTOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 7
Čt	09:00–10:30	Simona FIŘTOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 8
Pá	09:30–11:00	Sabina FIŘTOVÁ	Pohybové studio AMU Tržiště 18, Praha 1		paralelka 9

Předmět je součástí následujících studijních plánů

Obor Skladba-specializace elektroakustická hudba (Mg) (volitelný předmět)
Obor Skladba-specializace filmová hudba (Mg) (volitelný předmět)
Obor Skladba (Bc) (volitelný předmět)
Obor Skladba-specializace skladba (Mg) (volitelný předmět)
Obor Dirigování (Bc) (volitelný předmět)
Obor Dirigování (Mg) (volitelný předmět)
Obor Operní režie (Bc) (volitelný předmět)
Obor Operní režie (Mg) (volitelný předmět)
Obor Zpěv (Bc) (volitelný předmět)
Obor Zpěv (Mg) (volitelný předmět)
Obor Cembalo (Bc) (volitelný předmět)
Obor Cembalo (Mg) (volitelný předmět)
Obor Klavír (Bc) (volitelný předmět)
Obor Klavír (Mg) (volitelný předmět)
Obor Varhany (Bc) (volitelný předmět)
Obor Varhany (Mg) (volitelný předmět)
Obor Harfa (Bc) (volitelný předmět)
Obor Harfa (Mg) (volitelný předmět)
Obor Housle (Bc) (volitelný předmět)
Obor Housle (Mg) (volitelný předmět)
Obor Kontrabas (Bc) (volitelný předmět)
Obor Kontrabas (Mg) (volitelný předmět)
Obor Kytara (Bc) (volitelný předmět)
Obor Kytara (Mg) (volitelný předmět)
Obor Violoncello (Bc) (volitelný předmět)
Obor Violoncello (Mg) (volitelný předmět)
Obor Viola (Bc) (volitelný předmět)
Obor Viola (Mg) (volitelný předmět)
Obor Fagot (Bc) (volitelný předmět)
Obor Fagot (Mg) (volitelný předmět)
Obor Flétna (Bc) (volitelný předmět)
Obor Flétna (Mg) (volitelný předmět)
Obor Hoboj (Bc) (volitelný předmět)
Obor Hoboj (Mg) (volitelný předmět)
Obor Klarinet (Bc) (volitelný předmět)
Obor Klarinet (Mg) (volitelný předmět)
Obor Lesní roh (Bc) (volitelný předmět)
Obor Lesní roh (Mg) (volitelný předmět)
Obor Pozoun (Bc) (volitelný předmět)
Obor Pozoun (Mg) (volitelný předmět)
Obor Trubka (Bc) (volitelný předmět)
Obor Trubka (Mg) (volitelný předmět)
Obor Tuba (Bc) (volitelný předmět)
Obor Tuba (Mg) (volitelný předmět)
Obor Choreografie (Bc) (volitelný předmět)
Obor Choreografie (Mg) (volitelný předmět)
Obor Pedagogika tance (Bc) (volitelný předmět)
Obor Pedagogika tance (Bc) - klasický tanec (volitelný předmět)
Obor Pedagogika tance (Bc) - moderní tanec (volitelný předmět)
Obor Pedagogika tance (Bc) - lidový tanec (volitelný předmět)
Obor Pedagogika tance (Mg) (volitelný předmět)
Obor Pedagogika tance (Mg) - klasický tanec (volitelný předmět)
Obor Pedagogika tance (Mg) - současný tanec (volitelný předmět)
Obor Pedagogika tance (Mg) - lidový tanec (volitelný předmět)
Obor Taneční věda (Bc) (volitelný předmět)
Obor Taneční věda (Mg) (volitelný předmět)
Obor Nonverbální divadlo (Mg) (volitelný předmět)
Obor Hudební produkce (Bc) od 2016/17 (volitelný předmět)
Obor Hudební produkce (Mg) od 2016/17 (volitelný předmět)
Obor Hudební režie (Bc) od 2016/17 (volitelný předmět)
Obor Hudební režie (Mg) od 2016/17 (volitelný předmět)
Obor Zvuková tvorba (Bc) (volitelný předmět)
Obor Zvuková tvorba (Mg) (volitelný předmět)
Obor Bicí nástroje (Bc) (volitelný předmět)
Obor Bicí nástroje (Mg) (volitelný předmět)
Obor Bicí nástroje-jazz (Bc) (volitelný předmět)
Obor Bicí nástroje-jazz (Mg) (volitelný předmět)
Obor Kontrabas-jazz (Bc) (volitelný předmět)
Obor Kontrabas-jazz (Mg) (volitelný předmět)
Obor Klavír-jazz (Bc) (volitelný předmět)
Obor Klavír-jazz (Mg) (volitelný předmět)
Obor Kytara-jazz (Bc) (volitelný předmět)
Obor Kytara-jazz (Mg) (volitelný předmět)
Obor Saxofon-jazz (Bc) (volitelný předmět)
Obor Saxofon-jazz (Mg) (volitelný předmět)
Obor Hudební teorie (Bc) od 2016/17 (volitelný předmět)
Obor Hudební teorie (Mg) od 2016/17 (volitelný předmět)
Scenáristika a dramaturgie - bakalář-1819 (povinně volitelný předmět, volitelný předmět)
Scenáristika a dramaturgie - magistr-1819 (volitelný předmět)
Scenáristika a dramaturgie - magistr-1819_1_rok (volitelný předmět)
Režie - bakalář-1819 (povinně volitelný předmět, volitelný předmět)
Režie - magistr-1819 (volitelný předmět)
Režie - magistr-1819_1_rok (volitelný předmět)
Dokumentární tvorba - bakalář-1819 (povinně volitelný předmět, volitelný předmět)
Dokumentární tvorba - magistr-1819 (volitelný předmět)
Dokumentární tvorba - magistr-1819_1_rok (volitelný předmět)
Kamera - bakalář-1819 (povinně volitelný předmět, volitelný předmět)
Kamera - magistr-1819 (volitelný předmět)
Kamera - magistr-1819_1_rok (volitelný předmět)
Produkce - bakalář-1819 (povinně volitelný předmět, volitelný předmět)
Produkce - magistr-1819 (volitelný předmět)
Produkce - magistr-1819_1_rok (volitelný předmět)
Střihová skladba - bakalář-1819 (povinně volitelný předmět, volitelný předmět)
Střihová skladba - magistr-1819 (volitelný předmět)
Střihová skladba - magistr-1819_1_rok (volitelný předmět)
Fotografie CZ - bakalář-1819 (povinně volitelný předmět, volitelný předmět)
Fotografie CZ - magistr-1819 (volitelný předmět)
Fotografie CZ - magistr-1819_1_rok (volitelný předmět)
Zvuková tvorba - bakalář-1819 (povinně volitelný předmět, volitelný předmět)
Zvuková tvorba - magistr-1819 (volitelný předmět)
Zvuková tvorba - magistr-1819_1_rok (volitelný předmět)
Animovaná tvorba - bakalář-1819 (povinně volitelný předmět, volitelný předmět)
Animovaná tvorba - magistr-1819 (volitelný předmět)
Animovaná tvorba - magistr-1819_1_rok (volitelný předmět)
Audiovizuální studia - bakalář-1819 (povinně volitelný předmět, volitelný předmět)
Audiovizuální studia - magistr-1819 (volitelný předmět)
Audiovizuální studia - magistr-1819_1_rok (volitelný předmět)