Trénink 3
Kód | Zakončení | Kredity | Rozsah | Jazyk výuky | Semestr |
---|---|---|---|---|---|
109T3 | Z | 1 | 4CT | česky | zimní |
Garant předmětu
Jméno vyučujícího (jména vyučujících)
Adam HALAŠ, Jan JIRÁK, Věra ONDRAŠÍKOVÁ, Hana POLANSKÁ
Výsledky učení dané vzdělávací složky
Student získá hlubší znalosti biomechaniky z racionální perspektivy okamžitě ověřované v praxi formou cvičení. Dále získá povědomí o základech prevence zranění a následných terapeutických možnostech v budoucí profesní činnosti. Pohyb (a způsob jeho provedení) se stává základní perspektivou i motivací k dalšímu profesnímu i osobnímu seberozvoji.
Forma studia
cvičení
Předpoklady a další požadavky
nejsou
Obsah kurzu
Praktické semináře Trénink 1-6 jsou zaměřeny především na propojení pohybu těla a koncentrace mysli.
Vedou studenty k postupnému zlepšování orientace v prostoru a napomáhají uvědomit si správnou mechaniku a funkci skeletonu a hlubokého kosterního i povrchového svalstva těla. Zaměřují se na individuální zvládnutí co nejvyšší možné míry pohybové koordinace a přesnosti pohybu, dále také na dotaženosti pohybu vlivem hluboké koncentrace na vlastní tělo.
Cílem je ovládnout schopnosti hluboké nepřerušené koncentrace, lepší poznání biomechaniky lidského těla a orientace v prostoru.
Tematické okruhy:
1 – Gymnastická a artistická cvičení – především ekvilibristika (stoje na rukách)
2 – Jógové pozice – streching, zpevnění skeletonu
3 – Kalisthenika – cvičení s vlastní tělesnou vahou
4 – Fyzioterapie – poznávání předpokladů fyziologicky správného postoje těla a základní biomechaniky
5 – Prvky bojových umění (především práce s těžištěm a koordinace) a moderního tance (pohyb v prostoru)
Doporučená nebo povinná literatura
Povinná literatura:
HERRIGEL, Eugen. Zen a umění lukostřelby. Praha: Pragma, 2005. ISBN 978-80-85213-48-5.
Doporučená literatura:
HEGARTY, John. O kreativitě pravidla neexistují. Praha: Slovart, 2015. ISBN 9788075290359.
LYSEBETH, André Van. Cvičíme jógu. Praha: Olympia, 1988. ISBN 27-058-88.
SUZUKI, Šunrjú. Zenová mysl, mysl začátečníka. Praha: Fontana, 2017. ISBN 978-80-7336-761-9.
Hodnoticí metody a kritéria
Aktivní účast studenta na hodinách v min. rozsahu 80 %.
Poznámka
Bez údaje.
Rozvrh na zimní semestr 2021/2022:
Rozvrh zatím není připraven
Rozvrh na letní semestr 2021/2022:
Rozvrh zatím není připraven
Předmět je součástí následujících studijních plánů
- Obor Nonverbální divadlo (Bc) (povinný předmět s možností opakovaného zapsání)