Úvod do sebepéče aneb Jak vyzrát na stres pomocí základních relaxačních technik

Zobrazit rozvrh

Kód Zakončení Kredity Rozsah Jazyk výuky Semestr
305MDHF Z 1 5SS česky zimní

Garant předmětu

Karla STOJÁKOVÁ

Jméno vyučujícího (jména vyučujících)

Karla STOJÁKOVÁ

Výsledky učení dané vzdělávací složky

Hlavním cílem je pak nácvik jednoduchých, praxí prověřených cvičení a postupů (relaxačních technik) ke zvládání stresu a jeho negativních důsledků, které mohou v zátěžových situacích sloužit jako „první pomoc“ při zmírnění svalového napětí, úzkostí, nespavosti, panických atak a dalších symptomů.

Forma studia

workshop / modul

Předpoklady a další požadavky

-

Obsah kurzu

Sebezkušenostní seminář zaměřený na péči o vlastní duševní zdraví.

Náplní semináře je krátká teorie o vzniku napětí, mapování varovných příznaků zátěže a zhoršeného psychického stavu edukace o důležitosti relaxační odezvy organismu.

Seminář vede: MUDr. Mira Babiaková, 26 let praxe v oboru psychiatrie a psychoterapie, vede vlastní ambulanci s psychoterapeutickým zaměřením, lektoruje kurzy relaxací, vede Výcvik v relaxačních technikách pro zdravotníky.

Doporučená nebo povinná literatura

-

Hodnoticí metody a kritéria

100% účast na modulu

Poznámka

-

Rozvrh na zimní semestr 2021/2022:

Datum Den Čas Vyučující Místo Poznámky Č. paralelky
07.01.2022 09:00–13:00 Karla STOJÁKOVÁ Učebna 1 (FAMU)
Lažanský palác 		přednášková par. 1

Rozvrh na letní semestr 2021/2022:

Rozvrh zatím není připraven

Předmět je součástí následujících studijních plánů