Kompenzační cvičení

Zapsat Zobrazit rozvrh

Kód Zakončení Kredity Rozsah Jazyk výuky Semestr
703KCV Z 1 2T česky zimní i letní

Garant předmětu

Sabina FIŘTOVÁ

Jméno vyučujícího (jména vyučujících)

Sabina FIŘTOVÁ, Simona FIŘTOVÁ, Petra JELÍNKOVÁ, Tereza PELC VĚCHETOVÁ

Výsledky učení dané vzdělávací složky

  1. Seznámit se pomocí jednoduchých cviků a pohybových testů se stavem vlastního pohybového systému v závislosti na profesní zátěži.
  2. Poznat principy fungování pohybového systému.
  3. Ovlivnit individuální svalové dysbalance pomocí relaxačních a stabilizačních cviků.
  4. Sestavit vlastní preventivní - kompenzační soubor cviků.
  5. Nácvik relaxační technik.

Forma studia

praktická cvičení s ústním výkladem

Předpoklady a další požadavky

Nejsou žádné znalostní požadavky nutné pro zapsání tohoto předmětu

Obsah kurzu

Cvičení, které zahrnuje uvolňovací, stabilizační a relaxační cviky, umožní posluchači poznat funkci svého pohybového systému i jeho poruchy. Na základě principů mu umožní ovlivnit důsledky profesního zatížení tohoto systému. Cvičení lze využít i jako prevenci budoucích obtíží v oblasti svalově-kloubního aparátu.

  1. Jednoduché pohybové testy.
  2. Hluboký stabilizační systém.
  3. Cvičení pro uvolnění hyperaktivních a přetížených svalových skupin.
  4. Cvičení pro zapojení nefunkčních a oslabených svalových skupin.
  5. Ovlivnění dechových funkcí.
  6. Porozumění fungování pohybového systému adekvátně jeho používání.

Doporučená nebo povinná literatura

BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení. Grada, 2005

VÉLE, František. Kineziologie pro klinickou praxi. Grada, 1997

SUCHOMEL, Tomáš. STABILITA V POHYBOVÉM SYSTÉMU A HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM ? PODSTATA A KLINICKÁ VÝCHODISKA. Rehabilitace a fyzikální lékařství, 13, 2006, No. 3, pp. 112-125.

http://www.ftk.upol.cz/dokumenty/kfa/prezentace/trenink_stabilizace.pdf

Hodnoticí metody a kritéria

zápočet je udělen po splnění účasti na cvičeních (případně doplněné vypracováním seminární práce)

Poznámka

Případné zdravotní obtíže či poúrazový stav konzultujte individuálně s vyučujícím.

Další informace

Předmět lze absolvovat opakovaně

Předmět je součástí nabídky volitelných předmětů pro celou AMU

Rozvrh na zimní semestr 2021/2022:

06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Po
místnost 1
Pohybové studio AMU
(Tržiště 18, Praha 1)
PELC VĚCHETOVÁ T.
09:00–16:00
(paralelka 99)
Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy
místnost 1
Pohybové studio AMU
(Tržiště 18, Praha 1)
FIŘTOVÁ S.
09:00–10:30
(paralelka 5)
Út
místnost 1
Pohybové studio AMU
(Tržiště 18, Praha 1)
FIŘTOVÁ S.
09:00–10:30
(paralelka 1)místnost 1
Pohybové studio AMU
(Tržiště 18, Praha 1)
FIŘTOVÁ S.
15:00–16:30
(paralelka 2)místnost 1
Pohybové studio AMU
(Tržiště 18, Praha 1)
FIŘTOVÁ S.
16:30–18:00
(paralelka 3)
St
místnost 1
Pohybové studio AMU
(Tržiště 18, Praha 1)
JELÍNKOVÁ P.
13:30–15:00
(paralelka 4)
Čt
místnost 1
Pohybové studio AMU
(Tržiště 18, Praha 1)
FIŘTOVÁ S.
07:30–09:00
(paralelka 6)místnost 1
Pohybové studio AMU
(Tržiště 18, Praha 1)
FIŘTOVÁ S.
09:00–10:30
(paralelka 8)
Pá
místnost 1
Pohybové studio AMU
(Tržiště 18, Praha 1)
FIŘTOVÁ S.
09:00–10:30
(paralelka 7)
Datum Den Čas Vyučující Místo Poznámky Č. paralelky
Út 09:00–10:30 Sabina FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1 		paralelka 1
Út 15:00–16:30 Simona FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1 		paralelka 2
Út 16:30–18:00 Simona FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1 		paralelka 3
St 13:30–15:00 Petra JELÍNKOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1 		paralelka 4
Po 09:00–10:30 Sabina FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1 		paralelka 5
Čt 07:30–09:00 Simona FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1 		paralelka 6
Pá 09:00–10:30 Sabina FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1 		paralelka 7
Čt 09:00–10:30 Simona FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1 		paralelka 8
Po 09:00–16:00 Tereza PELC VĚCHETOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1 		Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy paralelka 99

Rozvrh na letní semestr 2021/2022:

06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Po
místnost 1
Pohybové studio AMU
(Tržiště 18, Praha 1)
FIŘTOVÁ S.
09:00–10:30
(paralelka 1)
místnost 1
Pohybové studio AMU
(Tržiště 18, Praha 1)
PELC VĚCHETOVÁ T.
09:30–18:00
(paralelka 11)
Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy
Út
místnost 1
Pohybové studio AMU
(Tržiště 18, Praha 1)
FIŘTOVÁ S.
09:00–10:30
(paralelka 2)místnost 1
Pohybové studio AMU
(Tržiště 18, Praha 1)
FIŘTOVÁ S.
15:00–16:30
(paralelka 3)místnost 1
Pohybové studio AMU
(Tržiště 18, Praha 1)
FIŘTOVÁ S.
16:30–18:00
(paralelka 4)
St
Čt
místnost 1
Pohybové studio AMU
(Tržiště 18, Praha 1)
FIŘTOVÁ S.
07:30–09:00
(paralelka 7)místnost 1
Pohybové studio AMU
(Tržiště 18, Praha 1)
FIŘTOVÁ S.
09:00–10:30
(paralelka 8)místnost 1
Pohybové studio AMU
(Tržiště 18, Praha 1)
JELÍNKOVÁ P.
13:30–15:00
(paralelka 6)
Pá
místnost 1
Pohybové studio AMU
(Tržiště 18, Praha 1)
FIŘTOVÁ S.
09:00–10:30
(paralelka 9)
Datum Den Čas Vyučující Místo Poznámky Č. paralelky
Po 09:00–10:30 Sabina FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1 		paralelka 1
Po 09:30–18:00 Tereza PELC VĚCHETOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1 		Rehabilitace,bez kreditu,individuálně,dle domluvy paralelka 11
Út 09:00–10:30 Sabina FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1 		paralelka 2
Út 15:00–16:30 Simona FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1 		paralelka 3
Út 16:30–18:00 Simona FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1 		paralelka 4
Čt 13:30–15:00 Petra JELÍNKOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1 		paralelka 6
Čt 07:30–09:00 Simona FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1 		paralelka 7
Čt 09:00–10:30 Simona FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1 		paralelka 8
Pá 09:00–10:30 Sabina FIŘTOVÁ Pohybové studio AMU
Tržiště 18, Praha 1 		paralelka 9

Předmět je součástí následujících studijních plánů