Trénink 1

Zobrazit rozvrh

Kód Zakončení Kredity Rozsah Jazyk výuky Semestr
109T1 zápočet 1 4 hodiny CVIČENÍ týdně (45 minut), -11 až -6 hodin domácí příprava!!! česky zimní

Garant předmětu

Jan JIRÁK, Veronika KNYTLOVÁ, Hana POLANSKÁ

Jméno vyučujícího (jména vyučujících)

Jan JIRÁK, Veronika KNYTLOVÁ, Hana POLANSKÁ

Katedra

Předmět zajišťuje Katedra nonverbálního divadla

Obsah

Praktické semináře Trénink 1-6 jsou zaměřeny především na propojení pohybu těla a koncentrace mysli.

Vedou studenty k postupnému zlepšování orientace v prostoru a napomáhají uvědomit si správnou mechaniku a funkci skeletonu a hlubokého kosterního i povrchového svalstva těla. Zaměřují se na individuální zvládnutí co nejvyšší možné míry pohybové koordinace a přesnosti pohybu, dále také na dotoaženosti pohybu vlivem hluboké koncentace na vlastní tělo.

Cílem je ovládnout schopnosti hluboké nepřerušené koncentrace, lepší poznání biomechaniky lidského těla a orientace v prostoru.

Tematické okruhy:

1 – Gymnastická a artistická cvičení – především ekvilibristika (stoje na rukách)

2 – Jógové pozice – streaching, zpevnění skeletonu

3 – Kalisthenika – cvičení s vlastní tělesnou vahou

4 – Fyzioterapie – poznávání předpokladů fyziologicky správného postoje těla a základní biomechaniky

5 – Prvky bojových umění (především práce s těžištěm a koordinace) a moderního tance (pohyb v prostoru)

Výsledky učení

Student získá hlubší znalosti biomechaniky z racionální perspektivy okamžitě ověřované v praxi formou cvičení. Dále získá povědomí o základech prevence zranění a následných terapeutických možnostech v budoucí profesní činnosti. Pohyb (a způsob jeho provedení) se stává základní perspektivou i motivací k dalšímu profesnímu i osobnímu seberozvoji.

Předpoklady a další požadavky

nejsou

Literatura

Povinná literatura:

HERRIGEL, Eugen. Zen a umění lukostřelby. Praha: Pragma, 2005. ISBN 978-80-85213-48-5.

Doporučená literatura:

HEGARTY, John. O kreativitě pravidla neexistují. Praha: Slovart, 2015. ISBN 9788075290359.

LYSEBETH, André Van. Cvičíme jógu. Praha: Olympia, 1988. ISBN 27-058-88.

SUZUKI, Šunrjú. Zenová mysl, mysl začátečníka. Praha: Fontana, 2017. ISBN 978-80-7336-761-9.

Hodnoticí metody a kritéria

Aktivní účast studenta na hodinách v min. rozsahu 80 %.

Poznámka

Bez údaje.

Rozvrh na zimní semestr 2026/2027:

06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Po
Út
místnost HAR-0021
Sloupový sál KND
(Hartigovský palác)
JIRÁK J.
08:30–10:00
(paralelka 1)
St
Čt
místnost HAR-0021
Sloupový sál KND
(Hartigovský palác)
KNYTLOVÁ V.
08:30–10:00
(paralelka 1)místnost HAR-9115
Sál Avalon KT
(Hartigovský palác)
KNYTLOVÁ V.
10:15–11:45
(paralelka 1)
Pá
místnost LIC-3039
Seminární místnost - půda
(Lichtenštejnský palác)
POLANSKÁ H.
08:30–10:00
(paralelka 1)
Datum Den Čas Vyučující Místo Poznámky Č. paralelky
Út 08:30–10:00 Jan JIRÁK Sloupový sál KND
Hartigovský palác		 paralelka 1
Čt 08:30–10:00 Veronika KNYTLOVÁ Sloupový sál KND
Hartigovský palác		 paralelka 1
Čt 10:15–11:45 Veronika KNYTLOVÁ Sál Avalon KT
Hartigovský palác		 paralelka 1
Pá 08:30–10:00 Hana POLANSKÁ Seminární místnost - půda
Lichtenštejnský palác		 paralelka 1

Rozvrh na letní semestr 2026/2027:

Rozvrh zatím není připraven

Předmět je součástí následujících studijních plánů