Pilates 1
Kód | Zakončení | Kredity | Rozsah | Jazyk výuky | Semestr |
---|---|---|---|---|---|
107PI1 | zápočet | 2 | 2 hodiny výuky týdně (45 minut), 32 až 42 hodin domácí příprava | česky | zimní |
Garant předmětu
Jméno vyučujícího (jména vyučujících)
Katedra
Předmět zajišťuje Katedra tance
Obsah
Seznámení se s technikou Pilates a prospěšností této metody v každodenním i profesním životě umělce.
V Pilates I se seznámíte se sedmnácti z třiceti čtyř základních cviků Pilates.
Zaměření na práci horních končetin a zádových svalů, využívání maximální kapacity plic.
Výsledky učení
Předměty Pilates 1 a Pilates 2 jsou určeny pro tanečníky, hudebníky, zpěváky a ostatní studenty, kteří se potřebují naučit pracovat s dechem, rozvíjet motoriku a vyrovnávat pohybové disbalance.
Cílem metody Pilates je propojení a vědomá souhra těla a mysli.
Pilates rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání; propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo jako základ správného držení těla - jádra, tzv. „power house“.
Technika celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly s důrazem na správné dýchání, tím svaly také okysličuje a podporuje cirkulaci krve.
Pilates je cvičební systém, vyvinutý tak, aby Vás vybavil flexibilitou, sílou a přirozenou pohybovou grácií,
která se projeví i ve způsobu chůze a ve stylu pohybového projevu.
Připojte se k MS Teams https://teams.microsoft.com/l/team/19%3a0762691ae6034930ad9de451a2fc9aca%40thread.tacv2/conversations?groupId=02d8aef0-b21a-4b2d-b30b-fb2e3de8cf90&tenantId=3b0d7367-6f74-45ec-b99b-d962ddfc18d1
Předpoklady a další požadavky
dobrá fyzická kondice, schopnost pohybové koordinace
Literatura
Doporučená literatura:
Pilates, J.H.: Return to Life through Contrology. Pilates Method Alliance, 2. vydání, 2012. ISBN 0976823209
Dylevský, Ivan: Základy anatomie pro maséry. Triton, 2003, Praha. ISBN 80-7254-275-3
Sabongui, Renata: Skripta Pilates metody. (Student obdrží během lekcí)
Hodnoticí metody a kritéria
Zápočet je udělen na základě účasti na seminářích.
Pro splnění předmětu jsou tolerovány max. 2 absence.
Webová stránka předmětu
Poznámka
Text v přípravě.
Další informace
Předmět lze absolvovat opakovaně
Předmět je součástí nabídky volitelných předmětů fakulty
Rozvrh na zimní semestr 2024/2025:
Rozvrh zatím není připraven
Rozvrh na letní semestr 2024/2025:
Rozvrh zatím není připraven
Předmět je součástí následujících studijních plánů
- Choreografie (Bc) od 2022/23 (Volitelné předměty)
- Choreografie (Bc) - SP na dostudování od 2024/25 (Volitelné předměty)
- Choreografie - Choreografie a režie (Mg) od 2022/23 (Volitelné předměty)
- Choreografie (Mg) - Choreografie a režie - SP na dostudování od 2024/25 (Volitelné předměty)
- Choreografie - Taneční produkce a organizace (Mg) - od 2022/23 (Volitelné předměty)
- Dance Pedagogy (MA) - Methods of Classical Ballet Technique (Volitelné předměty)
- Dance Pedagogy (MA) - Methods of Modern and Contemporary Dance from 2022/23 (Volitelné předměty)
- Dance Pedagogy (MA) - Methods of Folk Dance (Volitelné předměty)
- Pedagogika tance (Bc. - kombinované) Klasický tanec (Volitelné předměty)
- Pedagogika tance (Bc. - kombinované) Lidový tanec (Volitelné předměty)
- Pedagogika tance (Bc. - kombinované) Moderní a současný tanec (Volitelné předměty)
- Pedagogika tance (Bc. - kombinované) Taneční výchova (Volitelné předměty)
- Pedagogika tance (Bc.) Klasický tanec od 2022/23 (Volitelné předměty)
- Pedagogika tance (Bc.) Moderní a současný tanec od 2022/23 (Volitelné předměty)
- Pedagogika tance (Bc.) Lidový tanec od 2022/23 (Volitelné předměty)
- Pedagogika tance (Mg) - Klasický tanec od 2022/23 (Volitelné předměty)
- Pedagogika tance (Mg) - Moderní a současný tanec od 2022/23 (Volitelné předměty)
- Pedagogika tance (Mg) - Lidový tanec od 2022/23 (Volitelné předměty)
- Taneční věda (Bc) - od 2022/23 (Volitelné předměty)
- Taneční věda (Mg) - od 2022/23 (Volitelné předměty)