Psychologie pro život: stres, odolnost a duševní zdraví
| Kód | Zakončení | Kredity | Rozsah | Jazyk výuky | Semestr |
|---|---|---|---|---|---|
| 300PPZ | zápočet | 2 | 2 hodiny výuky jednou za 14 dní (45 minut), 41 až 51 hodin domácí příprava | česky | zimní |
Garant předmětu
Jméno vyučujícího (jména vyučujících)
Katedra
Předmět zajišťuje Předměty a studijní plány zajišťované fakultou
Obsah
Prakticky orientovaný předmět z oblasti psychologie, kde studenti získají relevantní informace z oblasti podpory duševního zdraví, prevence stresu a syndromu vyhoření a sebepéče.
Studující budou mít možnost si prakticky vyzkoušet různé nástroje a techniky využitelné k relaxaci, sebepéči, lepšímu zvládání studia apod.
V rámci seminářů budou mít studující k dispozici bezpečný prostor pro sdílení vlastních obtíží a vzájemnou podporu.
OKRUHY PŘEDMĚTU
- Duševní zdraví: Tzv. psychologické minimum pro porozumění základním charakteristikám a dynamice duševních onemocnění, jejich průběhu a možnostem léčby se zaměřením na obtíže častější ve studentské populaci (úzkosti, deprese, panické ataky apod.).
- Stres a syndrom vyhoření: Krátký teoreticky blok zaměřený na teorii stresové reakce, vliv stresu na duševní a fyzické zdraví, rozvoj a prevenci syndromu vyhoření, time management a udržování hranic, prevence vyhoření při studiu.
- Psychická odolnost: Definování a vymezení resilience, možnosti a techniky při posilování odolnosti, copingové strategie, prokrastinace a další překážky.
- Relaxace a sebepéče – nácvik relaxačních a dechových cvičení, meditace, různé druhy sebepéče a možnosti jejího zakomponování do každodenního života, mindfulness techniky.
- Krizová komunikace: Základní tipy, jak komunikovat s druhými, kteří jsou v krizi, panice nebo mají ataku duševního onemocnění, jak může jedinec pomoct sám a kdy je nutné volat pomoc, zvládání konfliktů během natáčení apod.
- Psychologické a další podpůrné služby – seznámení se se strukturou podpůrných služeb v České republice, krizové služby, psychoterapie, koučink a další.
Výsledky učení
- Studující získají relevantní informace z oblasti podpory duševního zdraví, prevence stresu a syndromu vyhoření a sebepéče.
- Studující se naučí, jak mohou pomoci nejenom sobě, ale také jak mohou podpořit i další jedince, kteří se potýkají s psychickými obtížemi.
- Studující se seznámí se službami určenými k podpoře duševního zdraví, které jsou dostupné jak na FAMU, tak i mimo.
Předpoklady a další požadavky
-
Literatura
-
Hodnoticí metody a kritéria
Podmínkou udělení zápočtu je docházka (povolena je jedna absence, případně studující vypracuje náhradní práci při více absencích), domácí příprava na semináře a zpracování závěrečné písemné práce (náležitosti a téma bude upřesněno na prvním semináři).
Poznámka
-
Další informace
Předmět je součástí nabídky volitelných předmětů pro celou AMU
Rozvrh na zimní semestr 2024/2025:
|
06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
|
|
|---|---|
| Po |
|
| Út |
|
| St |
|
| Čt |
|
| Pá |
|
| Datum | Den | Čas | Vyučující | Místo | Poznámky | Č. paralelky |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 09:00–10:35 | Anna VOZKOVÁ | Učebna 2 (FAMU) Lažanský palác |
výuka v lichém týdnu | přednášková par. 1 |
Rozvrh na letní semestr 2024/2025:
Rozvrh zatím není připraven
Předmět je součástí následujících studijních plánů
- Scenáristika a dramaturgie - Bc (Volitelné předměty)
- Scenáristika a dramaturgie - Mg (Volitelné předměty)
- Režie - bakalář_2021 (Volitelné předměty)
- Filmová režie - magistr (Volitelné předměty)
- Dokumentární tvorba - bakalář_2020 (Volitelné předměty)
- Dokumentární tvorba - magistr_2022 (Volitelné předměty)
- Kamera - bakalář_2021 (Volitelné předměty)
- Kamera - magistr_2021 (Volitelné předměty)
- Produkce - Bakalářské studium - 2023 (Volitelné předměty)
- Produkce - Magisterské studium - 2023 (Volitelné předměty)
- Střihová skladba - bakalář_2021 (Volitelné předměty)
- Střihová skladba - magistr_2021 (Volitelné předměty)
- Fotografie CZ - bakalář_2022 (Volitelné předměty)
- Fotografie CZ - magistr_2021 (Volitelné předměty)
- Konzervování a restaurování fotografie - bakalář 2023 (Volitelné předměty)
- Zvuková tvorba - bakalář_2020 (Volitelné předměty)
- Zvuková tvorba - magistr_2021 (Volitelné předměty)
- Animovaná tvorba - bakalář_2020 (Volitelné předměty)
- Animovaná tvorba - magistr_2021 (Volitelné předměty)
- Herní design - magistr (Volitelné předměty)
- Audiovizuální studia - bakalář_2020 (Volitelné předměty)
- Audiovizuální studia - magistr_2021 (Volitelné předměty)
- Audiovizuální studia - magistr_2024 (Volitelné předměty)
- Výzkum a teorie audiovize 2021 (Volitelné předměty)
- Výzkum a teorie audiovize 2023 (Volitelné předměty)