Psychologie pro život: stres, odolnost a duševní zdraví

Předmět není vypsán Nerozvrhuje se

Garant předmětu

Jméno vyučujícího (jména vyučujících)

Katedra

Předmět zajišťuje Předměty a studijní plány zajišťované fakultou

Obsah

Prakticky orientovaný předmět z oblasti psychologie, kde studenti získají relevantní informace z oblasti podpory duševního zdraví, prevence stresu a syndromu vyhoření a sebepéče.

Studující budou mít možnost si prakticky vyzkoušet různé nástroje a techniky využitelné k relaxaci, sebepéči, lepšímu zvládání studia apod.

V rámci seminářů budou mít studující k dispozici bezpečný prostor pro sdílení vlastních obtíží a vzájemnou podporu.

OKRUHY PŘEDMĚTU

• Duševní zdraví: Tzv. psychologické minimum pro porozumění základním charakteristikám a dynamice duševních onemocnění, jejich průběhu a možnostem léčby se zaměřením na obtíže častější ve studentské populaci (úzkosti, deprese, panické ataky apod.).
• Stres a syndrom vyhoření: Krátký teoreticky blok zaměřený na teorii stresové reakce, vliv stresu na duševní a fyzické zdraví, rozvoj a prevenci syndromu vyhoření, time management a udržování hranic, prevence vyhoření při studiu.
• Psychická odolnost: Definování a vymezení resilience, možnosti a techniky při posilování odolnosti, copingové strategie, prokrastinace a další překážky.
• Relaxace a sebepéče – nácvik relaxačních a dechových cvičení, meditace, různé druhy sebepéče a možnosti jejího zakomponování do každodenního života, mindfulness techniky.
• Krizová komunikace: Základní tipy, jak komunikovat s druhými, kteří jsou v krizi, panice nebo mají ataku duševního onemocnění, jak může jedinec pomoct sám a kdy je nutné volat pomoc, zvládání konfliktů během natáčení apod.
• Psychologické a další podpůrné služby – seznámení se se strukturou podpůrných služeb v České republice, krizové služby, psychoterapie, koučink a další.

Výsledky učení

• Studující získají relevantní informace z oblasti podpory duševního zdraví, prevence stresu a syndromu vyhoření a sebepéče.
• Studující se naučí, jak mohou pomoci nejenom sobě, ale také jak mohou podpořit i další jedince, kteří se potýkají s psychickými obtížemi.
• Studující se seznámí se službami určenými k podpoře duševního zdraví, které jsou dostupné jak na FAMU, tak i mimo.

Předpoklady a další požadavky

-

Literatura

-

Hodnoticí metody a kritéria

Podmínkou udělení zápočtu je docházka (povolena je jedna absence, případně studující vypracuje náhradní práci při více absencích), domácí příprava na semináře a zpracování závěrečné písemné práce (náležitosti a téma bude upřesněno na prvním semináři).

Poznámka

Výuka předmětu v ZS2025/26 proběhne v těchto termínech 24/10, 14/11 a 5/12

Další informace

Pro tento předmět se rozvrh nepřipravuje

Předmět je součástí následujících studijních plánů

• Scenáristika a dramaturgie - Bc (Volitelné předměty)
• Scenáristika a dramaturgie - Mg (Volitelné předměty)
• Scenáristika a dramaturgie - Mg (Volitelné předměty)
• Režie - bakalář_2021 (Volitelné předměty)
• Filmová režie - magistr (Volitelné předměty)
• Dokumentární tvorba - bakalář_2020 (Volitelné předměty)
• Dokumentární tvorba - magistr_2022 (Volitelné předměty)
• Kamera - bakalář_2021 (Volitelné předměty)
• Kamera - magistr_2021 (Volitelné předměty)
• Produkce - Bakalářské studium - 2023 (Volitelné předměty)
• Produkce - Magisterské studium - 2023 (Volitelné předměty)
• Produkce - Magisterské studium - 2026 (Volitelné předměty)
• Střihová skladba - bakalář_2021 (Volitelné předměty)
• Střihová skladba - bakalář_2025 (Volitelné předměty)
• Střihová skladba - magistr_2021 (Volitelné předměty)
• Fotografie CZ - bakalář_2022 (Volitelné předměty)
• Fotografie CZ - bakalář - 2022_2 ročník na dostudování (Volitelné předměty)
• Fotografie CZ - bakalář - 2022_3 ročník na dostudování (Volitelné předměty)
• Fotografie CZ - bakalář - 2026 (Volitelné předměty)
• Fotografie CZ - magistr_2025 (Volitelné předměty)
• Fotografie CZ - magistr - 2025_2 ročník na dostudování (Volitelné předměty)
• Fotografie CZ - magistr - 2026 (Volitelné předměty)
• Konzervování a restaurování fotografie - bakalář 2023 (Volitelné předměty)
• Zvuková tvorba - bakalář_2020 (Volitelné předměty)
• Zvuková tvorba - magistr_2021 (Volitelné předměty)
• Animovaná tvorba - bakalář_2020 (Volitelné předměty)
• Animovaná tvorba - magistr_2021 (Volitelné předměty)
• Herní design - magistr (Volitelné předměty)
• Herní design - magistr_2025 (Volitelné předměty)
• Audiovizuální studia - bakalář_2020 (Volitelné předměty)
• Audiovizuální studia - magistr_2021 (Volitelné předměty)
• Audiovizuální studia - magistr_2024 (Volitelné předměty)
• Výzkum a teorie audiovize 2021 (Volitelné předměty)
• Výzkum a teorie audiovize 2023 (Volitelné předměty)
• Výzkum a teorie audiovize 2025 (Volitelné předměty)