Kompenzační cvičení

Předmět není vypsán Nerozvrhuje se

Kód Zakončení Kredity Rozsah Jazyk výuky Semestr
703KCV zápočet 1 2 hodiny CVIČENÍ týdně (45 minut), 7 až 12 hodin domácí příprava česky zimní i letní

Garant předmětu

Jméno vyučujícího (jména vyučujících)

Obsah

Cvičení, které zahrnuje uvolňovací, stabilizační a relaxační cviky, umožní posluchači poznat funkci svého pohybového systému i jeho poruchy. Na základě principů mu umožní ovlivnit důsledky profesního zatížení tohoto systému. Cvičení lze využít i jako prevenci budoucích obtíží v oblasti svalově-kloubního aparátu.

  1. Jednoduché pohybové testy.
  2. Hluboký stabilizační systém.
  3. Cvičení pro uvolnění hyperaktivních a přetížených svalových skupin.
  4. Cvičení pro zapojení nefunkčních a oslabených svalových skupin.
  5. Ovlivnění dechových funkcí.
  6. Porozumění fungování pohybového systému adekvátně jeho používání.

Výsledky učení

  1. Seznámit se pomocí jednoduchých cviků a pohybových testů se stavem vlastního pohybového systému v závislosti na profesní zátěži.
  2. Poznat principy fungování pohybového systému.
  3. Ovlivnit individuální svalové dysbalance pomocí relaxačních a stabilizačních cviků.
  4. Sestavit vlastní preventivní - kompenzační soubor cviků.
  5. Nácvik relaxační technik.

Předpoklady a další požadavky

Nejsou žádné znalostní požadavky nutné pro zapsání tohoto předmětu

Literatura

BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení. Grada, 2005

VÉLE, František. Kineziologie pro klinickou praxi. Grada, 1997

SUCHOMEL, Tomáš. STABILITA V POHYBOVÉM SYSTÉMU A HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM ? PODSTATA A KLINICKÁ VÝCHODISKA. Rehabilitace a fyzikální lékařství, 13, 2006, No. 3, pp. 112-125.

http://www.ftk.upol.cz/dokumenty/kfa/prezentace/trenink_stabilizace.pdf

Hodnoticí metody a kritéria

zápočet je udělen po splnění účasti na cvičeních (případně doplněné vypracováním seminární práce)

Poznámka

Případné zdravotní obtíže či poúrazový stav konzultujte individuálně s vyučujícím.

Další informace

Předmět lze absolvovat opakovaně

Pro tento předmět se rozvrh nepřipravuje

Předmět je součástí následujících studijních plánů